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Thunfisch-Hüttenkäse-Salat

Thunfisch-Hüttenkäse-Salat


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  • Author: lina
  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 2 Portionen 1x

Description

Der erfrischende Thunfisch-Hüttenkäse-Salat ist die perfekte Wahl für alle, die eine proteinreiche und gesunde Mahlzeit suchen. Mit nur wenigen Zutaten zubereitet, vereint dieses Gericht den herzhaften Geschmack von Thunfisch mit der Cremigkeit von Hüttenkäse und frischem Gemüse. Ideal als schnelles Mittagessen, leichtes Abendessen oder gesunder Snack – dieser Salat überzeugt durch Einfachheit und Vielseitigkeit. Variieren Sie ihn nach Belieben und genießen Sie jeden Bissen!


Ingredients

Scale
  • 1 Dose Thunfisch in Wasser (ca. 150g), abgetropft
  • 1 Tasse Hüttenkäse
  • 1 kleine Gurke, gewürfelt
  • 1 Tomate, gewürfelt
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Teelöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Zitronensaft
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Kräuter zum Garnieren

Instructions

  1. Den Thunfisch gut abtropfen lassen und in eine große Schüssel geben.
  2. Gurke, Tomate und Zwiebel klein schneiden und zum Thunfisch hinzufügen.
  3. Hüttenkäse einrühren und alles gut vermengen.
  4. Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel vermengen und über den Salat gießen.
  5. Frische Kräuter hinzufügen und alles gut durchmischen.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: keine
  • Category: Salat
  • Method: Mischen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (250g)
  • Calories: 290
  • Sugar: 4g
  • Sodium: 370mg
  • Fat: 10g
  • Saturated Fat: 3g
  • Unsaturated Fat: 7g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 24g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 30g
  • Cholesterol: 60mg