Description
Schneller Thunfischsalat mit Gurke und Tomate ist die perfekte Wahl für alle, die eine gesunde, leckere und unkomplizierte Mahlzeit suchen. Dieser erfrischende Salat kombiniert zarten Thunfisch mit knackigem Gemüse und aromatischen Kräutern. In nur wenigen Minuten zubereitet, eignet er sich hervorragend als leichtes Mittagessen, Snack oder Beilage zu Grillabenden. Er ist nicht nur nahrhaft, sondern auch vielseitig anpassbar – so können Sie ihn ganz nach Ihrem Geschmack variieren. Probieren Sie es aus und genießen Sie die frischen Aromen!
Ingredients
- 1 Dose Thunfisch in eigenem Saft (ca. 200g)
- 1 Gurke, gewürfelt
- 2–3 Tomaten, gewürfelt
- 1 kleine rote Zwiebel (optional)
- 1 Esslöffel Olivenöl
- 1 Esslöffel Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
- Thunfisch abtropfen lassen und zusammen mit dem gewürfelten Gemüse in einer großen Schüssel vermengen.
- In einer kleinen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer gut verrühren.
- Das Dressing über den Salat geben und vorsichtig vermischen.
- Nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren und sofort servieren.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: keine
- Category: Salat
- Method: Mischen
- Cuisine: Deutsch
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 290
- Sugar: 3g
- Sodium: 400mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 12g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 30g
- Cholesterol: 40mg