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Porridge-Grundrezept

Porridge-Grundrezept


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Keine Bewertungen

  • Autor: Lina
  • Gesamtzeit: 10 Minuten
  • Portionen: 1 Portion 1x

Beschreibung

Porridge ist die perfekte Wahl für ein gesundes und nahrhaftes Frühstück, das in weniger als 10 Minuten zubereitet werden kann. Mit diesem einfachen Grundrezept zauberst du einen cremigen Haferbrei, der nicht nur sättigt, sondern auch vielseitig anpassbar ist. Ob du frisches Obst, Nüsse oder süße Toppings wie Honig hinzufügst – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Porridge eignet sich ideal für gemütliche Sonntage oder als schneller Snack für unterwegs. Erlebe die Vielfalt und entdecke deine persönliche Lieblingskombination!


Zutaten

Skalierung
  • 50 g zarte Haferflocken
  • 100 ml Wasser
  • 100 ml Milch

Zubereitung

  1. Flüssigkeiten erhitzen: Bringe Wasser und Milch in einem Kochtopf zum Kochen und füge die Haferflocken hinzu.
  2. Köcheln lassen: Hitze reduzieren und für ca. 5 Minuten leicht köcheln lassen, dabei ständig umrühren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
  3. Servieren: Porridge nach Belieben mit frischem Obst, Nüssen oder Honig garnieren.
  • Vorbereitungszeit: 5 Minuten
  • Kochzeit: 5 Minuten
  • Kategorie: Frühstück
  • Methode: Kochen
  • Küche: Deutsch

Nährwerte

  • Portionsgröße: 1 serving
  • Kalorien: 230
  • Zucker: 5g
  • Natrium: 10mg
  • Fett: 4g
  • Gesättigte Fettsäuren: 2g
  • Ungesättigte Fettsäuren: 1g
  • Transfette: 0g
  • Kohlenhydrate: 39g
  • Ballaststoffe: 6g
  • Eiweiß: 8g
  • Cholesterin: 10mg