Beschreibung
Garnelen aus der Heißluftfritteuse sind die perfekte Wahl für ein schnelles und köstliches Gericht, das sowohl gesund als auch geschmackvoll ist. Diese zarten Meeresfrüchte sind außen knusprig und innen saftig, verfeinert mit einer aromatischen Knoblauchnote und italienischen Kräutern. In nur 10 Minuten zubereitet, eignen sich die Garnelen hervorragend als Beilage zu Pasta, in einem Wrap oder auf einem frischen Salatbett. Dank der fettarmen Zubereitung im Airfryer bleiben sie leicht und bekömmlich. Ob für ein festliches Dinner oder einen entspannten Abend mit Freunden – dieses Rezept wird Ihre Gäste begeistern!
Zutaten
- 225 g TK-Garnelen
- 1 TL Öl
- 1 kleine Knoblauchzehe, fein gehackt
- Salz nach Geschmack
- 1 TL italienische Kräuter
Zubereitung
- Garnelen auftauen, unter kaltem Wasser abspülen und gut trocken tupfen.
- Knoblauch hacken und mit Öl, Salz und italienischen Kräutern in einer Schüssel vermengen.
- Garnelen gleichmäßig in der Marinade wälzen.
- Garnelen in den Korb des Airfryers legen und bei 180 °C für 7–9 Minuten garen.
- Vorbereitungszeit: 2 Minuten
- Kochzeit: 8 Minuten
- Kategorie: Beilage
- Methode: Frittieren
- Küche: Mediterran
Nährwerte
- Portionsgröße: 1 Portion
- Kalorien: 130
- Zucker: 0g
- Natrium: 480mg
- Fett: 3g
- Gesättigte Fettsäuren: 0g
- Ungesättigte Fettsäuren: 2g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 1g
- Ballaststoffe: 0g
- Eiweiß: 26g
- Cholesterin: 150mg