Beschreibung
Die Frischkäse Spinat Hähnchen Pasta ist ein köstliches und schnelles Gericht, das sich perfekt für ein ausgewogenes Abendessen eignet. Mit zarter Hähnchenbrust, frischem Spinat und einer cremigen Frischkäsesauce vereint dieses Rezept eine Fülle von Aromen und Nährstoffen. Die Kombination aus herzhaften Zutaten und der einfachen Zubereitung macht es ideal für geschäftige Wochentage oder ein entspanntes Familienessen am Wochenende. In nur wenigen Schritten zaubern Sie eine leckere Mahlzeit, die nicht nur sättigt, sondern auch begeistert.
Zutaten
- 500g Hähnchenbrustfilet
- 250g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
- 200g frischer Spinat
- 200g Frischkäse
- 1 Tasse Hühnerbrühe
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Zwiebel
- 2 Esslöffel Olivenöl
- Gewürze: Salz, Pfeffer, Thymian, Paprikapulver
Zubereitung
- Hähnchen in der Pfanne mit Olivenöl anbraten, bis es goldbraun ist.
- Pasta gemäß den Anweisungen kochen.
- Zwiebel und Knoblauch in derselben Pfanne anbraten.
- Frischkäse und Hühnerbrühe hinzufügen und zu einer cremigen Sauce verrühren.
- Spinat einrühren, bis er zusammenfällt.
- Gekochte Pasta und Hähnchen zur Sauce geben, gut vermischen und abschmecken.
- Vorbereitungszeit: 15 Minuten
- Kochzeit: 25 Minuten
- Kategorie: Hauptgericht
- Methode: Braten
- Küche: Deutsch
Nährwerte
- Portionsgröße: 1/4 des Gerichts (ca. 300g)
- Kalorien: 450
- Zucker: 3g
- Natrium: 650mg
- Fett: 18g
- Gesättigte Fettsäuren: 8g
- Ungesättigte Fettsäuren: 8g
- Transfette: 0g
- Kohlenhydrate: 43g
- Ballaststoffe: 3g
- Eiweiß: 32g
- Cholesterin: 85mg